najlepsze na

duke a dlaczego slabe wlasnie ja slyszalem ze te 2 firmy sa najlepsze na scantela jeszcze nikt nie narzekał mozesz brac w ciemno.

prolongatum- przede wszystkim ze względu na b. dobry skład- zróżnicowanie a co za tym idzuie chyba najlepsze "trafianie" w potrzeby organizmu.

wedlug mojego skromnego zdania jesli zalezy ci tylko na masie najlepsze sa gainery mi zawsze pomagalaly w zdobywaniu masy.inna sprawa ze tracilem kondycje noi troche mnie zalalo ale w lecie zawsze jest nad czym popracowac:)

Na mase najlepsze jest białko z weglowodanami Po kreatynie przybędzie Ci 3,567kg czystych mięśni a po gainerze(opakowanie 4kg)masa skoczy o 3,214kg!A po HMB to lepiej nawet nie pisać jak będziesz wielki!

[...] No tak, to jest najlepsze co mógłbym zrobić ale z powodu braku czasu itd chciałem się zapytać czy można to jakoś obejść itd np maścią czy ćwiczeniami

Najlepsze białko to będzie to z jedzenia a nie z suplementów, jeśli już ci tak zależy na tym to kup zwykłe wpc. A jaki sens ma popijanie zwykłego proszku, białko ma to do siebie że jest dobre w smaku więc sama przyjemnośc wypić wymieszane z płynem, nie jest to kreatyna bezsmakowa że nie idzie jej wypić z wodą. Zmieniony przez - claudbase w dniu [...]

Lepiej kup super mass professional - hi teca, lub gain fast 3100 - universala, są to dwa najlepsze gajnery na naszym rynku. Megabol nie jest zbyt dobrą firmą.

najlepsze są takie diety....duża posrcja białka , średnia tłuszczy i węgli...przykładowo 50gram twarogu chudego 2 jajka na twardo 80gram razowca i masz posiłek do szkoły jak znalazł :)

Tez racja. Wielu klientow jest niereformowalnych tzn. jak sie upra na cos to zeby sie palilo walilo i tak im nie przetlumaczysz ze cos jest lepsze, duze znaczenia ma tez plotka i krazace mity one sa najlepsze! hehe napewno pare znasz z wlasnego doswiadczenia...

Jesli trenujesz normalne na siłowni to nie widze sensu. Mięśnie po treningu powinny odpoczywać, wiec najlepsze co mozesz robić to nie robić nic.

najlepsze wg mnie to podciąganie - to tak na marginesie a inne to tak jak filar wymienił.

Najlepsze jest to: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata Wyjasnijie w podwieszonych ze podawanie kurtek w szatni nie nalezy do "stazu" Wziasc? Alez owszem - wez sie za miche i za trening, nic nie jesz, nie robisz nog, czego ty oczekujesz?

Nie zakładam nowego tematu mam pytanie odnośnie cardio. Próbowałem zdobyć wiedzę z internetu ale co trener to inne rady. Wywnioskowałem że najlepsze są 2 metody. Trening HIIT oraz bieganie w tempie 85 tętna maksymalnego powyżej 30 minut. Co myślicie o połączeniu tych 2 rzeczy na jednej sesji. HIIT i od razu po tem przejście do biegu, czy [...]

jeśli chodzi ci o jak najlepsze spalanie tłuszczu to polecam areoby bieganie lub szybki marsz (wg, Michaila lepszy) rano na czczo, 30-45 min z tetnem rh=220-wiek x 65-75%. po bieganiu carbo. po powrocie do domu pierwszy posiłek. w trakcie cwiczenia nie szczędz wody. albo po treningu j.w. z zachowaniem zasad tetna. pozdrawiam

tłuste jest ok, ważne żeby to nie było mleko UHT. Najlepsze jest mleko poddawane mikrofiltracji "na zimno" - najtańsze tego typu mleko to "ale mleko", kosztuje prawie tyle samo co UHT. Można je kupić w tesco.

Zbieraj kasę na przyszłość jak nie suple to zawsze sie przyda%-) A jak już poprzednicy napisali, dieta dopieta a reszta to dodatki bez miski najlepsze najbardziej wypasione i pompowane w magicznych reklamach suple nic nie dadzą

Ja nie zwiększałbym ilości powtórzeń. Moja rada ćwicz powolnym ruchem (ślimaczym) starając się utrzymywać maksymalne napięcie w mięśniach. Ciężar to rzecz drugorzędna, staraj się wyuczyć jak najlepsze nawyki techniczne. Dodaj rozciąganie do treningów. To na pewno będzie lepsze niż zwiększenie ilości powtórzeń machanie hantlami jak cepem :).

[...] wreszcie pytać o ta zasraną kreatyne bo człowieka szlag trafia czasem! Wszystko na jej temat zostało już napisane-poszukać w yszukiwarce...... Pozdro!!! Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Wal śmiało na gg czy maila. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Zanim zacząłem brać gainery myślałem, że jak już kupować gainery to tylko te najlepsze, co za tym idzie najdroższe. Faktycznie MM4000 jest bardzo dobry, ale jeżeli nie jesteś jakimś specem, który bierze już 10 gainera i potrzebuje najlepszego towaru, to skupiłbym się raczej na czymś tańszym, bo różnicy raczej nie odczujesz. Podstwa to dieta...